Entrenamiento Concurrente de Fuerza y Resistencia: Una Revisión

摘要: El entrenamiento concurrente de la fuerza y resistencia parece inhibir el desarrollo cuando es comparado con exclusivamente. Nuestra comprension naturaleza esta inhibicion los mecanismos responsables en actualidad limitada. Esto debido a las dificultades asociadas al comprarse resultados estudios que difieren notablemente varios factores diseno, incluyendo modo, frecuencia, duracion e intensidad del entrenamiento, historia participantes, formas sesiones seleccion variable dependiente. A pesar estas dificultades, se han propuesto hipotesis cronicas agudas para explicar fenomeno durante concurrente. La cronica sostiene musculo esqueletico no puede adaptarse metabolicamente o morfologicamente simultaneamente ambos tipos resistencia. porque muchas adaptaciones observadas nivel muscular respuesta son diferentes aquellas despues observacion cambios tipo fibra tamano aquellos observados apoya cronica. aguda fatiga residual partir componente concurrente, compromete capacidad desarrollar tension elemento Se propone reducciones repetidas calidad entonces llevan una reduccion tiempo. Los periferica como dano vaciamiento glucogeno sido implicados posibles asociados aguda. Una investigacion aun mas sistematica necesaria cuantificar efectos inhibitorios sobre identificar metodos pueden superar cualquier efecto negativo